Sofia Herrero

Con frecuencia pensamos que la paz llegará cuando desaparezcan los problemas, cuando cambien las circunstancias o cuando la vida sea como nosotros queremos. Sin embargo, la experiencia nos demuestra que, cuando una dificultad termina, suele aparecer otra. Si nuestra paz depende de lo que ocurre fuera, siempre será frágil. El yoga nos propone una perspectiva diferente. Nos invita a descubrir que la paz no es algo que tengamos que buscar, sino una cualidad que ya existe en nuestro interior y...

Cuando una persona se acerca por primera vez al yoga, es frecuente que se sienta confundida. Hatha Yoga, Raja Yoga, Bhakti Yoga, Karma Yoga, Jnana Yoga… La pregunta surge de forma natural: ¿por qué existen tantos tipos de yoga? ¿Son caminos diferentes? ¿Hay unos mejores que otros? La respuesta es mucho más sencilla de lo que parece. Todos los caminos del yoga persiguen el mismo objetivo: ayudar al ser humano a vivir con mayor conciencia y armonía. Lo que cambia no es el destino, sino el...

Hoy en día la palabra yoga se utiliza para referirse a una gran variedad de estilos, clases o métodos. Sin embargo, su significado original es mucho más profundo y nos ayuda a comprender cuál es el verdadero propósito de esta disciplina milenaria. La palabra yoga procede del sánscrito “yuj”, cuyo significado es unir, integrar o armonizar. Pero ¿qué es lo que se une? Desde la tradición del yoga, no se trata únicamente de unir el cuerpo con la mente. El yoga busca integrar todas las dimensiones...